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Wer lange das Bett hütet, baut schnell Muskeln ab. Umso wichtiger, sie so früh wie möglich wieder gezielt zu kräftigen. Speziell für den Senioren Ratgeber hat Physiotherapeutin Nadja Greindl von der Fachklinik Herzogenaurach ein sanftes Trainingsprogramm zusammengestellt: Übungen im Liegen und im Sitzen an der Bettkante. Übungen für Sitzgymnastik mit Senioren. Unsere Übungen eignen sich nicht nur für die Sitzgymnastik in Pflegeheimen sondern lässt sich auch einfach in den Alltag in der häuslichen Pflege einbauen. In den Videos werden die Übungen langsam durchgeführt. Alle Übungen werden natürlich grundsätzlich im Sitzen ausgeführt. Kräftigungs-Workout für mehr Sicherheit und Wohlbefinden. DEINE UNTERSTÜTZUNGHier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Bei. Bodybuilding Vegan Fitness Kochbuch, protein chemie. Download Bodybuilding Vegan Fitness Kochbuch PDF/ePub, Mobi eBooks by Click Download or Read Online button. 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